
Rozciąganie
Ile trzeba się rozciągać, żeby zrobić szpagat? Poznaj kluczowe techniki, czas treningów i jak uniknąć kontuzji, aby osiągnąć elastyczność.
Ile trzeba się rozciągać, żeby zrobić szpagat? Poznaj kluczowe techniki, czas treningów i jak uniknąć kontuzji, aby osiągnąć elastyczność.